Back2purebasic

Wil jij een ontspannen en gezellige middag ervaren met een leuke uitdaging? Dan is de IJsbad workshop zeker iets voor jou.

Soms is het gewoon even heerlijk om te ontstressen, jezelf uit te dagen om iets nieuws te doen. Je lichaam een boost te geven, zodat je er weer met volle energie tegenaan kunt gaan. Je kan kiezen uit verschillende workshops. Iedere workshop bestaat uit een ademhalingstraining en IJsbad. Daarnaast is er de keuze om een workshop te kiezen inclusief sauna en/of inclusief lunch.

De perfecte combinatie van drie elementen

Leer verschillende ademhalingstechnieken

Er zijn verschillende ademhalingsoefeningen, die verschillende voordelen geven. Bewust ademenen geeft je ontspanning, meer energie en meer focus.

Ontdek de gezondheidsvoordelen van het gebruik van de sauna

Het verlicht stress en zorgt voor ontspanning. Daarbij verhoogt het de natuurlijke weerstand en zorgt voor een goede doorbloeding en circulatie.

Ervaar de energieboost die je krijgt van een goede koude training

Vergroot je mentale kracht en verhoog je energie-niveau. Koude training versterkt je immuunsysteem.

Recensies Back2purebasic IJsbad workshop incl. Sauna

'Vol enthousiasme gingen wij op pad voor de basis workshop IJSBAD bij Back2purebasic. Na een warm welkom en een heerlijke kop thee met lekkers, kregen wij een korte uitleg van hoe deze middag eruit zou zien: Sauna, ademhalingstraining en als afsluiter HET IJSBAD! Alle vier hebben we volop genoten...ook van het ijsbad (-; De zon kregen wij cadeau. Er stond de hele middag vers water (met munt en sinaasappel), fruit en ander lekkers voor het grijpen. Alida is een fijne, relaxte en enthousiaste jonge vrouw. Samen met haar man Jimmy, hebben ze ons een heerlijke middag laten beleven. Zeker een aanrader als je overweegt om ook eens een ijsbad te nemen. '

Paulien, Karin, Ciska en Annet

uit Woudenberg

'Op een pracht locatie waar je tussen het groen de eekhoorns en hazen ziet lopen heb ik een zeer interessante ijsbad-workshop bijgewoond. Alida neemt je mee in een stukje theorie over de voordelen van een adequate ademhaling onder het genot van een kop thee, fruit en andere lekkernijen. Tussen de verschillende sauna/adem sessies, waar je tussendoor kon bijkomen op een ligbedje, werd je wederom in de watten gelegd. Uiteindelijk ga je onder begeleiding van Alida het ijsbad in. Haar geruststellende houding en woorden zorgt ervoor dat je het ijsbad in gaat! Bedankt voor de goede zorgen, de ervaring en begeleiding Alida.'

Noëlle

uit Arnhem

'Alida is een ontzettend vriendelijke gastvrije vrouw. We zijn haar hartstikke dankbaar voor de leerzame ademhalingsoefeningen die wij nog steeds iedere dag proberen toe te passen. Daarbij denken we meteen terug aan de grensverleggende ervaring in het ijsbad. Je kreeg de vrijheid om zelf je middag in te delen en Alida zorgde ervoor dat het zo comfortabel mogelijk werd. De sauna was ook een hele luxe dat zeker voor herhaling vatbaar was en alles kon gebruikt worden tot de laatste minuut. Het woord stress of druk ken je niet meer in de prachtige omgeving bij Back2purebasic. Bedankt voor deze ervaring. We komen graag weer eens langs!'.

Nicole & Alex

uit Aalten

'Wist niet wat ik kon verwachten maar de combinatie van sauna, ademhalingstraining maken het ijsbad heel goed te doen..niet verwacht.. heel blij dat ik dit gedaan heb en zeker niet de laatste keer. De begeleiding van Alida is top!'

Joyce

uit Aalten

'Hoewel de ijsbad-ervaring zeer cool is, was d middag erg knus en warm. Wij vonden het grensverleggend, krachtig en gezellig.'

Elies & Ron

uit Goor

'Het is echt genieten als je bij Back2purebasic komt. Lekker kopje verse muntthee tijdens de uitleg van Alida. Lekker ontspannen in de sauna en daarna in het ijsbad. Genoten van de ervaring!'

Joyce & Mark

uit Purmerend

'Wat een toffe en frisse ervaring was dat zeg! Echt genoten! We werden hartelijk en gastvrij ontvangen door Alida en we voelden ons al snel op ons gemak! Heerlijke relaxte opbouw van de middag en vooraf aan het ijsbad in meerdere sessies lekker kunnen opwarmen in de sauna! Na wat ademhaling oefeningen en goede begeleiding van Alida was daar HET moment. Ik keek er best tegenop maar was ook erg enthousiast! En wat was het lekker zeg, en dan te weten dat het niet alleen tof is om te doen maar ook vele gezondheid voordelen heeft! Ik ben verkocht en kijk al weer uit naar de volgende keer! Mocht je nog twijfelen? Met de juiste mindset kan ook jij dit! Nogmaals bedankt Alida!'

Jan Pul

uit Meteren

Back2purebasic Bootcamp in omgeving Aalten

In november 2020 heb ik mijn opleiding Bootcamp trainer 2.0 afgerond en direct daarna ben ik begonnen met het geven van bootcamp trainingen in omgeving Aalten. Iedere training wordt gegeven op een andere locatie, waardoor iedere traning net weer anders is.

Bootcamp is in groepsverband het maximale uit jezelf halen en bestaat uit een mix van hardlopen, intervaltraining en fitnessoefeningen in de natuur. Bootcamp is de ideale workout als het jouw streven is om sterker, slanker en energieker te worden en biedt grootste resultaten in een korte periode.

Sauna