In februari 2020 ben ik naar Kuusamo, Finland gevlogen. En heb ik het bedrijf OERlifestyle Academy bezocht. Ik heb daar een programma gevolgd wat bestond uit yoga, ademhalingsoefeningen, sauna en koude training. De combinatie van ontspannen door middel van ademhalen, de sauna en het flink afkoelen door te dompelen in het ijswak, beviel mij (verrassend) goed. Eenmaal thuis begon de wens om dit ook andere mee te laten maken. Jezelf even tot rust te laten komen, geen telefoon of andere afleidingen. Bewust ademhalen, ontspannen in de sauna en jezelf uitdagen om in het ijsbad te gaan.